コミュニケーションに使える

スポーツは生活習慣病の予防のためにも週に何回かはやっておくべきだと昔から言われていますね。

体を動かして汗を流すことで、老廃物が流れてデトックス目的にもいいので、美容目的でスポーツをするために、会社帰りのOLさんがジムやフィットネスクラブに通う姿も見られます。

習慣的にスポーツをしなければいけないとは言うものの、自分で予定を管理して継続的に実行するのは想像以上に難しいことです。

強い精神力がないと自分に言いわけしながらダラダラと後回しにしてしまいがちですから、友人たちと一緒にフィットネスクラブの会員になったり、ジムやクラブでの同年代の気の合いそうなトレーニング仲間を作って、激励しあいながら共通の目的の為に頑張っていける存在を作っておきましょう。

個人的に黙々と与えられたノルマをやるのとは違って、仲間と一緒にスポーツをする時にコミュニケーションをすることは、脳の活性化や心の年齢を若くすることにもなり得ます。